Идеальный вес для девушек

Каждая девушка рано или поздно начинает беспокоиться по поводу своей фигуры: кому-то она кажется недостаточно стройной, а кто-то переживает из-за отсутствия аппетитных форм. В итоге девчонки бросают все силы на борьбу за идеальный вес. Но, прежде чем стремительно кидаться в пучину изнурительных диет и физических упражнений, неплохо было бы все-таки определить, каким он должен быть, этот идеальный вес для девушки. На сегодняшний день существует масса способов расчета этой величины, которые учитывают рост, возраст, пол, окружность бедер и груди и множество других факторов. Мы рассмотрим самые несложные, а потому очень популярные методы расчета.

Так каким же будет идеальный вес для девушек?

1. Пожалуй, каждой девочке с детства хорошо знакома следующая формула: рост (в сантиметрах) вычесть число 110 = вес, к которому и нужно стремиться. На самом деле этот расчет не вполне реалистичен, потому как не учитывает многих факторов, например, возраст женщины. Формула в этом варианте больше всего подходит дамам от 40 лет до 50. Для расчета веса всех остальных женщин формула требует некоторой доработки. Для молодых девушек, которым нет 30 лет, формула расчета будет выглядеть следующим образом: рост (в сантиметрах) вычесть число 110 и вычесть 10% (а для дам старше 50 лет – 7%).

Приведем пример. Идеальный вес 25-летней девушки ростом 165 сантиметров: (165 см -110)-10% равно 49,5 килограмм.

2. Американские ученые предлагают другую формулу, которая позволяет рассчитывать идеальный вес: рост (в сантиметрах) вычесть число 150, затем умножить на число 0,75 и прибавить число 50.

Приведем пример. Рассчитаем идеальный вес все той же 25-летней девушки, рост которой 165 сантиметров: (165 см – 150)*0,75 + 50 равно 61,25 килограмм.

3. Формула Лоренца предлагает следующий расчет идеального веса: (рост в сантиметрах вычесть число 100) минус число 0,25 умножить (рост в сантиметрах вычесть число 150).

Приведем пример. Расчет идеального веса той же девушки согласно формуле Лоренца будет выглядеть так: (165 см – 100) минус 0,25*(165 см – 150) равно 61,25 килограмм.

4. Еще один способ определения своего идеального веса называется индексом Катле: вес (в килограммах) делят на квадрат роста человека (в метрах). О чрезмерно низкой массе свидетельствует полученная величина меньше 18. Характеристикой нормального веса считается величина в пределах от 18 до 25. Величина свыше 25 считается показателем избыточной массы, что грозит ожирением.

Приведем пример. Допустим, что наша 25-летняя девушка ростом 165 сантиметров весит 65 килограммов, тогда ее индекс Катле будет: 65 кг / (1,65 м *1,65 м) равно 23,87. Ее вес находится в пределах нормы.

Применяя этот метод расчета, можно также определить и границы нормы веса для любой девушки. Для расчета нижней границы квадрат роста (в метрах) нужно умножить на число 18, а для расчета верхней границы квадрат роста (в метрах) умножаем на число 25.
Приведем пример. Нижняя граница: 1,65 м*1,65 м*18 равно 49 килограмм. Верхняя граница: 1,65 м*1,65 м*25 равно 68 килограмм.

5. Для следующего способа определения идеального веса потребуется измерить объем груди. Формула выглядит следующим образом: рост (в сантиметрах) умножаем на объем вашей груди и делим на число 240.

Приведем пример. У девушки ростом 165 сантиметров объем груди равен 90 сантиметрам. Ее идеальный вес по этой формуле: 165 см *90 см / 240 равно 61,9 килограмм.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *